日常營養

腸腦軸（Gut-Brain Axis）是連結腸道與大腦的雙向溝通系統，因此腸道又被稱為「人體第二大腦」。當腸道菌相失衡時，不只消化受到影響，情緒、睡眠與壓力調節也可能跟著改變。當腸道菌相失衡時，可能進一步出現：慢性發炎增加，影響免疫與代謝功能、血清素生成下降，情緒波動與焦慮感提升、皮膚狀態不穩、疲勞感增加...